Йога в группе в Краснодаре
Сейчас идет набор в группу! Звоните, пишите +7 (905) 438-6-888
Полное расписание занятий и цены внизу этой страницы!
Основная цель йоги – оздоровление физического и духовного состояния человека. Помимо этого, йога дарит ощущение спокойствия и гармонии с собой. Как начать заниматься йогой, и что мешает новичку достичь цели? Страх начать и мысли о том, что ничего не получится с первого раза. И тут на помощь приходит в первую очередь занятия йогой с инструктором в группах.
Групповая йога/Йога в сообществе – йога в группе. Йога в группе – это не просто поиск новых способов практиковать йогу вместе, но возможность получить бесценный опыт от педагога, который владеет этим искусством. Преимущества групповых занятий йогой: они гораздо эффективнее, чем домашние практики, так как инструктор сразу корректирует ваши ошибки в асанах (упражнениях) и лечебно-оздоровительный эффект наступает намного быстрее, а выполнение йоговских комплексов проходит безопасно.
Йога в группах подходит для всех людей. Для того, чтобы занятия проходили наиболее эффективно группы делятся по возрастным категориям:
- 15-35 лет - Это динамическая хатха-йога, благодаря которой Вы сможете быстро похудеть, вернуть себе прекрасную фигуру , улучшить своё здоровье и эмоциональное состояние.
- 35-50 лет - Это лечебно-профилактические и восстановительные занятия. Если у Вас есть хронические заболевания или Вы сейчас пытаетесь вернуть здоровье после длительной болезни- тогда эти группы для Вас.
- 50+ - Это мягкие тренировки с бережным подходом к Вашему здоровью.
Чтобы заниматься в наших группах, в том числе и вечером, Вы можете позвонить нам по телефону, описать свои цели, задачи, сообщить о заболеваниях (если они есть), определиться с подходящей Вам группой и уточнить время и место занятий.
В назначенный день нужно приехать со спортивной одеждой (лосины, леггинсы, спортивные шорты или штаны, футболка, топик) - одежда не должна давить тело и быть свободной. За 1-1,5 часа желательно не кушать, пить можно за 1 час до занятия.