Йога дома

Можно ли заниматься йогой в домашних условиях? Конечно, просто нужно соблюдать осторожность и перед самостоятельной практикой желательно пройти обучение у профессионала, после чего Вы будете знать, как правильно выполнять позы йоги (асаны). Йогой, по сути, можно заниматься везде: дома, в парках, в горах, на берегу моря; хотя заниматься с учителем всегда лучше и безопаснее для здоровья, так как ошибочное выполнение асан иногда может принести вред (особенно, если это йога с нуля дома). 

Для уроков йогой в домашних условиях вам потребуется: знания про асаны (позы йоги), полученные от инструктора, коврик для йоги. Заниматься следует в удобной, не стесняющей движения одежде. Желательно заниматься в тишине, концентрируясь на упражнениях и лечебном йоговском дыхании. При занятиях йогой самостоятельно очень важен внутренний настрой: все заботы стоит отложить на потом и посвятить это время себе и своему развитию, тогда домашняя йога принесёт Вам желанные результаты. 

Если Вы занимаетесь в нашем клубе "Боги Йоги" Краснодар, Вы сможете хорошо освоить азы древнего искусства оздоровления, а занятия йогой в домашних условиях закрепят эффект.