Виды и направления йоги
Направления йоги – довольно объёмная тема, так как за несколько тысяч лет образовалось множество течений и Школ, разные Гуру (Учителя) развивали свои направления йоги, как для физического, так и для духовного совершенствования человека.
Новичок может запутаться в изобилии стилей йоги, ведь их несколько сотен. Однако есть основные, самые известные и популярные направления йоги, которые можно и нужно изучать и практиковать. Классические виды йоги перечислены ниже:
- Хатха-йога – путь уравновешивания физического, психологического и умственного здоровья. Тут ученики используют асаны, пранаямы для укрепления здоровья
- Янтра-йога - йога "солнца и луны" (работа в асанах с этими энергиями), это одно из направлений тибетской йоги
- Джняна-йога – путь знания (акцент делается на развитии мудрости и чакры аджны)
- Бхакти-йога – путь любви и преданности (в различных Школах бхакти-йоги преданнность либо Учителю, либо Божеству)
- Карма-йога – путь действия (Через правильные поступки и мысли ученики учатся чистить карму и улучшать её, нарабатывать хорошую)
- Раджа-йога (царская йога) — ученики осваивают медитативные практики и приходят к контролю ума, учатся отличать реальность от иллюзий и стремятся к освобождению
Можно упомянуть следующие виды йоги: аштанга, крийя, кундалини, интегральная, бикрам....
Чтобы выбрать для себя определённое направление йоги, надо изучить, какие результаты она даёт каждое из направление и как именно ею заниматься. Например, регулярная практика хатха-йоги в клубе ценителей йоги "Боги Йоги" позволяет: укрепить здоровье, сохранить молодость и красоту, обрести внутренний покой и гармонию.