Виды и направления йоги

Направления йоги – довольно объёмная тема, так как за несколько тысяч лет образовалось множество течений и Школ, разные Гуру (Учителя) развивали свои направления йоги, как для физического, так и для духовного совершенствования человека. 

Новичок может запутаться в изобилии стилей йоги, ведь их несколько сотен. Однако есть основные, самые известные и популярные направления йоги, которые можно и нужно изучать и практиковать. Классические виды йоги перечислены ниже:

  • Хатха-йога – путь уравновешивания физического, психологического и умственного здоровья. Тут ученики используют асаны, пранаямы для укрепления здоровья
  • Янтра-йога - йога "солнца и луны" (работа в асанах с этими энергиями), это одно из направлений тибетской йоги
  • Джняна-йога – путь знания (акцент делается на развитии мудрости и чакры аджны)
  • Бхакти-йога – путь любви и преданности (в различных Школах бхакти-йоги преданнность либо Учителю, либо Божеству)
  • Карма-йога – путь действия (Через правильные поступки и мысли ученики учатся чистить карму и улучшать её, нарабатывать хорошую)
  • Раджа-йога (царская йога) — ученики осваивают медитативные практики и приходят к контролю ума, учатся отличать реальность от иллюзий и стремятся к освобождению

Можно упомянуть следующие виды йоги: аштанга, крийя, кундалини, интегральная, бикрам.... 

Чтобы выбрать для себя определённое направление йоги, надо изучить, какие результаты она даёт каждое из направление и как именно ею заниматься. Например, регулярная практика хатха-йоги в клубе ценителей йоги "Боги Йоги" позволяет: укрепить здоровье, сохранить молодость и красоту, обрести внутренний покой и гармонию.