Вечерняя йога после работы в Краснодаре

В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ МЫ НЕРЕДКО НАПРЯЖЕНЫ, СКОНЦЕНТРИРОВАНЫ НА РАБОТЕ И ПОВСЕДНЕВНЫХ ЗАДАЧАХ. И КАКИМИ БЫ МЫ НИ БЫЛИ УСТАВШИМИ К ВЕЧЕРУ, ЛЕГКО ПОГРУЗИТЬСЯ В ЦАРСТВО МОРФЕЯ УДАЕТСЯ НЕ ВСЕМ. И В ЭТОМ ПОМОЖЕТ ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА, КОТОРУЮ МЫ ПРОВОДИМ В ЗАЛАХ НА ФМР.

 Занятия вечерним комплексом йоги доступны женщинам и мужчинам разных возрастов и профессиональных загрузок. Практикуя такую технику, человек способен быстро освободиться от негатива, тревожности, нормализовать сердечный ритм, насытить клетки систем и органов большим количеством кислорода. Вечерний комплекс практической йоги поможет подготовить тело ко сну, чтобы проснувшись рано утром, он почувствовал себя бодрым и способным покорить окружающий мир.

Комплекс упражнений йоги перед сном

Ниже комплекс асан, которые мы практикуем на наших вечерних занятиях для того, чтобы Ваше тело смогло по настоящему расслабиться и беспрепятственно погрузиться в крепкий сон по возвращении домой. Помните, что йоговское дыхание является одним из важнейших терапевтических аспектов йоги. Ваша цель во время каждого упражнения — сосредоточить внимание на своем дыхании, чтобы отвлечься от мыслей и почувствовать себя.

  • Поза лотоса (Падмасана)
  • Скручивания (Ардха матсиендрасана)
  • Наклон к ногам (Пашчимоттанасана)
  • Колени к груди, по очереди и вместе (Апанасана)
  • Поза бабочки (Супта Баддха Конасана)
  • Поза ребенка (Баласана)
  • Поза довольного ребенка (Ананда Баласана)
  • Поза трупа (Шавасана)

Расписание занятий йогой на Монтажников, 3/6 (вт, чт, пт)

Сегодня - вторник
Время Занятие
6.00 - 7.00 утренняя хатха-йога
7.00 - 8.30 укрепляющая йога (СПЕЦ-КУРС по мощному укреплению иммунитета, защита от ангины, гриппа)
10.00 - 11.30 пренатальная йога (йога для беременных)
12.00 - 17.00 индивидуальные тренировки и консультации
17.00 - 18.30 восстановительная йога - укрепление, восстановление спины и суставов (углублённый курс)
19.00 - 20.30 вечерняя хатха-йога

Расписание занятий йогой на Монтажников, 3/6 (воскресенье)

Сегодня - вторник
Время Занятие
15.30 - 16.30 детская йога
17.00 - 18.30 Утренняя хатха
18.45 - 20.30 ЙОГА для энергетической защиты, секретные практики для восстановление потока удачи, чистка кармы

Расписание занятий йогой в парках Краснодара

Занимаемся йогой на свежем воздухе в парках: Ботанический сад. По мере набора группы. При температуре выше 150C. Запись по WhatsApp/Telegram обязательна!

Индивидуальные занятия

В любой день недели в любое время (в зале, в парке, с выездом на дому у ученика) по предварительной записи.

Природа, где классно заниматься йогой

"Преподаю настоящую йогу в Краснодаре. Работаю со всеми возрастными группами. Владею секретными омолаживающими практиками."



Почему йога и именно в "Боги Йоги"?

Более 8000 лет люди практикуют йогу как средство оздоровления и омоложения. Для получения реальных результатов нужно заниматься правильной йогой и только с опытным инструктором. Клуб "Боги Йоги" создан специально для тех, кто ценит действительно настоящую йогу и стремится к своему физическому развитию и духовному самосовершенствованию.

Какую йогу проводим и сколько это стоит?

Мы обучаем следующим направлениям йоги: индийская и тибетская хатха-йога, джнана-, аштанга-, агни-, карма-, раджа-йога, тантра. Все виды функциональной, восстановительной и лечебной йоги.

Почему у нас на сайте нет фоток учеников в асанах?

На нашем сайте, в инстаграме и других соцсетях намеренно нет фотографий с наших занятий, особенно фото учеников в асанах. Узнайте в личной беседе с Еленой по телефону или в вотсапе - почему нет фоток?

Индивидуальное занятие Месячный абонемент "Безлимитный вездеход" Занятие в группе без абонемента Разовое групповое занятие в парке Консультации и советы по йоге и здоровью
Индивидуальное занятие700 ₽ Месячный абонемент "Безлимитный вездеход"2400 ₽ Разовое групповое занятие в зале500 ₽ Разовое групповое занятие в парке300 ₽ Консультации и советы по йоге и здоровьюБЕСПЛАТНО

Где занимаемся йогой в Краснодаре?