Вечерняя йога после работы в Краснодаре

В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ МЫ НЕРЕДКО НАПРЯЖЕНЫ, СКОНЦЕНТРИРОВАНЫ НА РАБОТЕ И ПОВСЕДНЕВНЫХ ЗАДАЧАХ. И КАКИМИ БЫ МЫ НИ БЫЛИ УСТАВШИМИ К ВЕЧЕРУ, ЛЕГКО ПОГРУЗИТЬСЯ В ЦАРСТВО МОРФЕЯ УДАЕТСЯ НЕ ВСЕМ. И В ЭТОМ ПОМОЖЕТ ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА, КОТОРУЮ МЫ ПРОВОДИМ В ЗАЛАХ НА ФМР.

 Занятия вечерним комплексом йоги доступны женщинам и мужчинам разных возрастов и профессиональных загрузок. Практикуя такую технику, человек способен быстро освободиться от негатива, тревожности, нормализовать сердечный ритм, насытить клетки систем и органов большим количеством кислорода. Вечерний комплекс практической йоги поможет подготовить тело ко сну, чтобы проснувшись рано утром, он почувствовал себя бодрым и способным покорить окружающий мир.

Комплекс упражнений йоги перед сном

Ниже комплекс асан, которые мы практикуем на наших вечерних занятиях для того, чтобы Ваше тело смогло по настоящему расслабиться и беспрепятственно погрузиться в крепкий сон по возвращении домой. Помните, что йоговское дыхание является одним из важнейших терапевтических аспектов йоги. Ваша цель во время каждого упражнения — сосредоточить внимание на своем дыхании, чтобы отвлечься от мыслей и почувствовать себя.

  • Поза лотоса (Падмасана)
  • Скручивания (Ардха матсиендрасана)
  • Наклон к ногам (Пашчимоттанасана)
  • Колени к груди, по очереди и вместе (Апанасана)
  • Поза бабочки (Супта Баддха Конасана)
  • Поза ребенка (Баласана)
  • Поза довольного ребенка (Ананда Баласана)
  • Поза трупа (Шавасана)

Расписание занятий на Монтажников, 2 (ЖК "Замок")

Сегодня - четверг
Группы Дни Время
Утренняя хатха (1 группа) вт, чт., сб. 5.30 - 7.00
Утренняя хатха (2 группа) вт, чт., сб. 7.20 - 8.50
Пренатальная йога для беременных пн, ср, пт. 8.40 - 10.10
Вечерняя хатха пн, ср, пт. 18.00-19.00

 

Расписание занятий на Ишунина, 7 (зал "Аэро-йога")

Сегодня - четверг
Группы Дни Время
Пренатальная йога для беременных пн. 17.00 - 18.30
Вечерняя хатха пн. 19.00 - 20.30
Детская йога суббота 10.00 - 11.30
Йога для пожилых суббота 12.00 - 13.30


Расписание занятий в Ботаническом саду

Воскресение, 8.00. (Встреча у главного входа за 15 мин. до начала занятия. ул. Красных Партизан, 6/10). Запись по WhatsApp обязательна!

Индивидуальные занятия

В понедельник и в субботу в любое время (в любом зале, в парке, с выездом на дому у ученика) по предварительной записи.

Природа, где классно заниматься йогой

"Преподаю настоящую йогу в Краснодаре. Работаю со всеми возрастными группами. Владею секретными омолаживающими практиками."


Почему йога и именно в "Боги Йоги"?

Более 8000 лет люди практикуют йогу как средство оздоровления и омоложения. Для получения реальных результатов нужно заниматься правильной йогой и только с опытным инструктором. Клуб "Боги Йоги" создан специально для тех, кто ценит действительно настоящую йогу и стремится к своему физическому развитию и духовному самосовершенствованию.

Какую йогу проводим и сколько это стоит?

Мы обучаем следующим направлениям йоги: индийская и тибетская хатха-йога, джнана-, аштанга-, агни-, карма-, раджа-йога, тантра. Все виды функциональной, восстановительной и лечебной йоги.

Индивидуальное занятие Месячный групповой абонемент (12 занятий) Занятие в группе без абонемента Разовое групповое занятие в парке Консультации и советы по йоге и здоровью
Индивидуальное занятие700 руб. Месячный групповой абонемент (12 занятий)3600 руб. Занятие в группе без абонемента400 руб. Разовое групповое занятие в парках250 руб. Консультации и советы по йоге и здоровьюБЕСПЛАТНО

Где занимаемся йогой в Краснодаре?