Вечерняя йога после работы в Краснодаре
В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ МЫ НЕРЕДКО НАПРЯЖЕНЫ, СКОНЦЕНТРИРОВАНЫ НА РАБОТЕ И ПОВСЕДНЕВНЫХ ЗАДАЧАХ. И КАКИМИ БЫ МЫ НИ БЫЛИ УСТАВШИМИ К ВЕЧЕРУ, ЛЕГКО ПОГРУЗИТЬСЯ В ЦАРСТВО МОРФЕЯ УДАЕТСЯ НЕ ВСЕМ. И В ЭТОМ ПОМОЖЕТ ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА, КОТОРУЮ МЫ ПРОВОДИМ В ЗАЛАХ НА ФМР.
Занятия вечерним комплексом йоги доступны женщинам и мужчинам разных возрастов и профессиональных загрузок. Практикуя такую технику, человек способен быстро освободиться от негатива, тревожности, нормализовать сердечный ритм, насытить клетки систем и органов большим количеством кислорода. Вечерний комплекс практической йоги поможет подготовить тело ко сну, чтобы проснувшись рано утром, он почувствовал себя бодрым и способным покорить окружающий мир.
Комплекс упражнений йоги перед сном
Ниже комплекс асан, которые мы практикуем на наших вечерних занятиях для того, чтобы Ваше тело смогло по настоящему расслабиться и беспрепятственно погрузиться в крепкий сон по возвращении домой. Помните, что йоговское дыхание является одним из важнейших терапевтических аспектов йоги. Ваша цель во время каждого упражнения — сосредоточить внимание на своем дыхании, чтобы отвлечься от мыслей и почувствовать себя.
- Поза лотоса (Падмасана)
- Скручивания (Ардха матсиендрасана)
- Наклон к ногам (Пашчимоттанасана)
- Колени к груди, по очереди и вместе (Апанасана)
- Поза бабочки (Супта Баддха Конасана)
- Поза ребенка (Баласана)
- Поза довольного ребенка (Ананда Баласана)
- Поза трупа (Шавасана)
Расписание занятий йогой на Монтажников, 3/6 (вт, чт, пт)
Сегодня - вторникВремя | Занятие |
---|---|
6.00 - 7.00 | утренняя хатха-йога |
7.00 - 8.30 | укрепляющая йога (СПЕЦ-КУРС по мощному укреплению иммунитета, защита от ангины, гриппа) |
10.00 - 11.30 | пренатальная йога (йога для беременных) |
12.00 - 17.00 | индивидуальные тренировки и консультации |
17.00 - 18.30 | восстановительная йога - укрепление, восстановление спины и суставов (углублённый курс) |
19.00 - 20.30 | вечерняя хатха-йога |
Расписание занятий йогой на Монтажников, 3/6 (воскресенье)
Сегодня - вторникВремя | Занятие |
---|---|
15.30 - 16.30 | детская йога |
17.00 - 18.30 | Утренняя хатха |
18.45 - 20.30 | ЙОГА для энергетической защиты, секретные практики для восстановление потока удачи, чистка кармы |
Расписание занятий йогой в парках Краснодара
Занимаемся йогой на свежем воздухе в парках: Ботанический сад. По мере набора группы. При температуре выше 150C. Запись по WhatsApp/Telegram обязательна!
Индивидуальные занятия
В любой день недели в любое время (в зале, в парке, с выездом на дому у ученика) по предварительной записи.

"Преподаю настоящую йогу в Краснодаре. Работаю со всеми возрастными группами. Владею секретными омолаживающими практиками."
- +7 (905) 438-6-888
Телефон, Вотсап, Телеграм
Почему йога и именно в "Боги Йоги"?
Более 8000 лет люди практикуют йогу как средство оздоровления и омоложения. Для получения реальных результатов нужно заниматься правильной йогой и только с опытным инструктором. Клуб "Боги Йоги" создан специально для тех, кто ценит действительно настоящую йогу и стремится к своему физическому развитию и духовному самосовершенствованию.
Какую йогу проводим и сколько это стоит?
Мы обучаем следующим направлениям йоги: индийская и тибетская хатха-йога, джнана-, аштанга-, агни-, карма-, раджа-йога, тантра. Все виды функциональной, восстановительной и лечебной йоги.
Почему у нас на сайте нет фоток учеников в асанах?
На нашем сайте, в инстаграме и других соцсетях намеренно нет фотографий с наших занятий, особенно фото учеников в асанах. Узнайте в личной беседе с Еленой по телефону или в вотсапе - почему нет фоток?
Индивидуальное занятие | Месячный абонемент "Безлимитный вездеход" | Занятие в группе без абонемента | Разовое групповое занятие в парке | Консультации и советы по йоге и здоровью |
---|---|---|---|---|
Индивидуальное занятие700 ₽ | Месячный абонемент "Безлимитный вездеход"2400 ₽ | Разовое групповое занятие в зале500 ₽ | Разовое групповое занятие в парке300 ₽ | Консультации и советы по йоге и здоровьюБЕСПЛАТНО |