Вопросы и ответы по йоге

Как начать заниматься йогой?

Ищем клубы в своём городе, определяемся с клубами, Школами йоги, инструкторами... Ходим в разные клубы, пробуем стили и направления, которые Вас заинтересовали, занимаемся у разных инструкторов. Теперь Вы приобрели опыт и можете сделать выводы. После этого можно определяться в каком направлении Вы хотите заниматься и чего достичь.

Какое правильное питание йогов?

Это весьма обширная тема, по которой написаны целые трактаты по питанию. Важно понимать простые вещи - питание йогов простое и полезное. Это овощи, фрукты, каши, мёд... И конечно же еда должна быть живой, т.е. содержать в себе энергию. Например, яблоко сорваное с дерева имеет энергию и силу из земли, солнца, неба и т.д. А конфета - увы продукт неживой... Достаточно простой логики, чтобы понемногу начать правильно питаться и менять свой рацион в сторону полезного и вкусного питания. Мы проводим лекции и семинары на эту тему в нашем клубе "Боги Йоги".

Каких результатов можно достичь, занимаясь йогой? 

Разные направления йоги приносят разные результаты. Каждая Школа йоги имеет свою программу и тот объём знаний, который она может передать ученикам. Одни Школы учат как поддерживать хорошее здоровье, но не могут помочь ученику вылечить определённые заболевания, другие же - наоборот - имеют огромный массив знаний по этой теме. 

Некоторые традиции делают упор на омоложении организма и сохранении красоты. Другие - делают акцент на медитациях.... и так далее... 

Поэтому всегда стоит интересоваться - чего Вы можете достичь, занимаясь у конкретного инструктора и в конкретной Школе.

Как выбрать хорошего инструктора йоги?

Чтобы попасть к хорошему инструктору Вам понадобится мудрость, опыт, логика... Изучите человека, посмотрите - чего он реально достиг своими занятиями... Это видно по его внешнему виду и по здоровью в любом случае. 

Если у инструктора плохое зрение - он явно не знает лечебных йоговских практик... Вот и делайте выводы... Если он плохо выглядит и его йога не помогает ему улучшить внешний вид, то решайте - хотите ли Вы повторить его путь и иметь такой же внешний вид и такое же здоровье.

Вобщем - если хотите научиться вышивать крестиком - идите к тому, кто это умеет. Если Вам пекарь нужен - то смотрите на его пирожки, а не на его вышивку. Так же и с инструкторами йоги...

Расскажите про историю йоги...

Историю йоги, а также про культурные традиции Индии и Тибета Вы сможете узнать на специальных лекциях и занятиях, которые проводятся у нас в клубе.

Какие заболевания лечит йога?

Это обширная и сложная тема. В разных традициях если свои секреты и свои тайные методы. Укрепление иммунитета приводит к тому, что человек перестаёт болеть простудными заболеваниями, ангинами, гриппом... Иногда проходят доброкачественные опухоли... Всё зависит от асан и секретных комплексов, которым Вас обучают.

Какие методы омоложения есть в йоге?

Это сложный и секретный раздел йоги. Его раскрывают далеко не всем ученикам. Вы учитесь работать с кругом жизни, с 5-ю первоэлементами, с чакрами, с энергетическими каналами, Вы учитесь избавляться от старой, грязной энергии и наполняться свежей, полезной и т.д. Этим знаниям мы обучаем на наших семинарах и группах.

Можно ли совмещать йогу с танцами, плаваньем и другими видами спорта?

Да, можно.

Какие есть противопоказания для занятий йогой?

• любые острые заболевания внутренних органов (например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.);
• при паховых грыжах;
• при значительно повышенном артериальном давлении, гипертонии 2-3 стадии; при значительно повышенном внутричерепном давлении;
• при тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни; в первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда;
• при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при аневризме аорты; при некомпенсированных пороках сердца;
• в первые 6 месяцев после инсульта;
• при инфекционных поражениях суставов: например, инфекционном или реактивном артрите;
• при тяжелых черепно-мозговых травмах и травматических  повреждениях позвоночника (переломах костей позвоночника в стадии декомпенсации);
• при инфекциях головного или спинного мозга;
• при злокачественных новообразованиях (то есть при раке или саркоме);
• при тяжелых заболеваниях крови;
• асаны нельзя делать сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2–3 месяца);